𝙏𝙖̣𝙞 𝙎𝙖𝙤 𝘾𝙝𝙪̛̃𝙖 Đ𝙖𝙪 𝙆𝙝𝙤̛́𝙥 𝙂𝙤̂́𝙞 𝙈𝙖̃𝙞 𝙆𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙆𝙝𝙤̉𝙞❓ 𝙂𝙞𝙖̉𝙞 𝙋𝙝𝙖́𝙥 𝙏𝙪̛̀ 𝙑𝙖̣̂𝙩 𝙇𝙮́ 𝙏𝙧𝙞̣ 𝙇𝙞𝙚̣̂𝙪

Rất nhiều bệnh nhân đã đến với Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền Giang để điều trị các bệnh lý về khớp gối như: thoái hóa, khô khớp gối, hẹp khe khớp, viêm khớp hoặc tràn dịch khớp. Phần lớn trong số họ từng trải qua nhiều phương pháp: uống thuốc, tiêm khớp, tiêm dịch nhờn, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP). Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian, cơn đau lại quay trở lại.

𝙉𝙜𝙪𝙮𝙚̂𝙣 𝙣𝙝𝙖̂𝙣 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖̉𝙞 𝙙𝙤 𝙥𝙝𝙪̛𝙤̛𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖́𝙥, 𝙢𝙖̀ 𝙙𝙤 𝙩𝙝𝙞𝙚̂́𝙪 𝙩𝙪̛ 𝙫𝙖̂́𝙣 𝙘𝙝𝙖̆𝙢 𝙨𝙤́𝙘 𝙫𝙖̀ 𝙥𝙝𝙪̣𝙘 𝙝𝙤̂̀𝙞 𝙨𝙖𝙪 đ𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙩𝙧𝙞̣

Các phương pháp trên đều có tác dụng hỗ trợ điều trị và giảm đau hiệu quả. Nhưng điều quan trọng mà nhiều bệnh nhân chưa được hướng dẫn đầy đủ là:

Cách bảo vệ khớp gối trong sinh hoạt và vận động hàng ngày

Tập luyện để tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp gối một cách an toàn, phù hợp với tình trạng cơ yếu

Phục hồi chức năng thần kinh cơ để giúp khớp vận động ổn định và ngăn ngừa tái phát

Nếu không thực hiện đúng các yếu tố trên, dù có điều trị bao nhiêu lần, bệnh vẫn dễ tái phát.

1. 𝘽𝙖̉𝙤 𝙫𝙚̣̂ 𝙠𝙝𝙤̛́𝙥 𝙜𝙤̂́𝙞 𝙨𝙖𝙪 đ𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙩𝙧𝙞̣ – 𝙣𝙚̂̀𝙣 𝙩𝙖̉𝙣𝙜 đ𝙚̂̉ 𝙙𝙪𝙮 𝙩𝙧ı̀ 𝙠𝙚̂́𝙩 𝙦𝙪𝙖̉ 𝙡𝙖̂𝙪 𝙙𝙖̀𝙞

Sau khi điều trị, bệnh nhân cần lưu ý:

Hạn chế quỳ lâu, ngồi xổm hoặc leo cầu thang liên tục

Tránh mang vác nặng hoặc thực hiện các động tác gây áp lực đột ngột lên khớp

Kiểm soát cân nặng hợp lý để giảm tải lên khớp

Sử dụng giày đế mềm, chống trơn trượt

Khởi động kỹ trước khi vận động và tập luyện, giãn cơ sau khi tập

Tránh đứng lâu hoặc ngồi một chỗ quá lâu, nên thay đổi tư thế thường xuyên

2. 𝙋𝙝𝙪̣𝙘 𝙝𝙤̂̀𝙞 𝙘𝙝𝙪̛́𝙘 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖̂̀𝙣 𝙠𝙞𝙣𝙝 𝙘𝙤̛ – ❞𝙢𝙖̆́𝙩 𝙭𝙞́𝙘𝙝❞ 𝙦𝙪𝙖𝙣 𝙩𝙧𝙤̣𝙣𝙜 đ𝙚̂̉ 𝙠𝙝𝙤̛́𝙥 𝙜𝙤̂́𝙞 𝙫𝙖̣̂𝙣 𝙝𝙖̀𝙣𝙝 𝙤̂̉𝙣 đ𝙞̣𝙣𝙝

Khi bị đau lâu ngày, phản xạ thần kinh cơ sẽ bị chậm lại, cơ yếu và thiếu đồng bộ dẫn đến khớp dễ tái chấn thương. Tại Trung Tâm, chúng tôi phục hồi thần kinh cơ cho bệnh nhân bằng:

Điện xung kích thích cơ

Bài tập thăng bằng, phản xạ và phối hợp vận động (proprioception)

Tập di chuyển đa hướng để tăng khả năng phản ứng

Kết hợp sóng xung kích và từ trường cường độ cao để kích thích tuần hoàn và tái kết nối thần kinh cơ

Ứng dụng máy laser công suất lớn và máy kích thích thần kinh chuyên biệt

Chỉ tại Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền Giang, với hệ thống thiết bị hiện đại gồm laser công suất cao, từ trường công suất cao, sóng xung kích, terahertz, điện trị liệu kích thích cơ và thiết bị rung thư giãn cơ, cùng đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và kiến thức chuyên sâu trong lĩnh vực phục hồi thần kinh cơ, mới có thể mang lại hiệu quả điều trị tối ưu mà bệnh nhân khó tìm thấy ở nơi khác

𝟑. 𝐕ı̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐧𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 đ𝐚̂́𝐭 𝐥𝐢𝐞̂̀𝐧

Chúng tôi luôn khuyến khích bệnh nhân sau điều trị, đặc biệt những người bị tái phát lần hai, nên tập luyện trong môi trường nước. Đây là lý do quan trọng:

Trong nước, trọng lượng cơ thể được giảm bớt đến 70-80%, nhờ vậy khớp gối không phải chịu áp lực nặng nề. Trên đất liền, với cơ chân yếu, mỗi bước đi sai tư thế hoặc vận động quá sức đều có thể gây tổn thương, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Môi trường nước tạo lực cản tự nhiên, giúp cơ được kích hoạt và rèn luyện mà không cần mang thêm tạ hay dụng cụ nặng.

Nước giúp kiểm soát vận động tốt hơn, hạn chế nguy cơ vấp ngã hoặc chuyển động sai làm tổn thương khớp gối.

Đối với bệnh nhân cơ chân yếu, tập trên đất liền có nguy cơ gây tổn thương vi mô, làm khớp gối sưng viêm trở lại, hoặc nặng hơn có thể gây trật khớp hoặc giãn dây chằng.

Các bài tập dưới nước giúp phục hồi và tăng sức mạnh cơ chân:

Đi bộ dưới nước (Water Walking) – 10-15 phút/lần

Đá chân thẳng (Straight leg kicks) – 10-12 lần mỗi bên

Gập duỗi gối (Knee bends) – 12-15 lần mỗi bên

Nâng chân ngang (Side leg raise) – 10-12 lần mỗi bên

Đi ngang dưới nước (Side steps) – 3-4 lượt mỗi buổi

Squat trong nước (Water Squats) – 10-12 lần mỗi buổi tập

Lưu ý:

Tập 2-3 buổi/tuần, mỗi buổi 20-30 phút

Mực nước nên ngang hông/ngực, nhiệt độ nước từ 30-33°C

Luôn khởi động trước và giãn cơ sau khi tập

Chương trình phục hồi toàn diện tại Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền Giang

Chúng tôi không chỉ tập trung vào giảm đau, mà còn xây dựng phác đồ phục hồi toàn diện:

Điều trị gốc rễ bằng sóng xung kích, siêu âm trị liệu, từ trường cường độ cao và laser công suất lớn. Phục hồi thần kinh cơ và xây dựng sức mạnh cơ đùi, cơ quanh gối, cơ bắp chân thông qua tập luyện trong nước. Tư vấn tư thế, hướng dẫn vận động và sinh hoạt an toàn. Theo dõi định kỳ, điều chỉnh phác đồ để bệnh nhân duy trì sức khỏe khớp lâu dài.

Hàng ngàn bệnh nhân đã thoát khỏi nỗi lo tái phát – còn bạn thì sao?

Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền GiangĐịa chỉ: 227 Trần Nguyên Hãn, Mỹ An, Mỹ Phong, TP. Mỹ Tho, Tiền Giang Website: vatlytrilieutiengiang.com Hotline: 090 749 5406